Tur i Hennesrittløypa

Kjempefin tur hadde Grete Grønnern, Hege Johnsrud, Ann Katrin Holøs og jeg som syklet gjennom Hennesrittløypa i dag. Det var tørket opp mye i de bløte partiene, og " Vannveien ", som jeg kaller et ganske langt gjørmeparti, er ikke lenger berettiget navnet. Dog ble vi møkkete noen steder. I et par av terrengpartiene tok vi feil vei, men karret oss inn på traseen uten særlig strev. Nydelig vær krever en stopp på Høisand. Cola og is hadde vi tid til når det ikke er ritt. Ingen uhell, kun et par velt på stien og litt kjedemekking. Neste lørdag, 7.6. blir det ikke stopp på Høisand uansett vær. Da blir det full fart. Vi gleder oss til Hennesrittet.

Elisabeth

Glimt fra en vaktpost i ToN

Under torsdagens Tour of Norway møtte en stor gjeng fra Rakkestad sykkelklubb for å stå vakt i Rakkestad sentrum og omegn. Sola stekte og vinden blåste varmt. Vi fikk utdelt refleksvest, tidsplan og skred til verket på våre poster.
Ville folk sette pris på et slikt stort arrangement eller kanskje være litt ampre da vi stengte veien og hindret dem i å komme hjem til grillen i finværet? 
Opplevelsen ble utelukkende positiv og de som ikke hadde planlagt å se sykkelritt, men likevel ble stående bak stengte veier, så ut til å kose seg med arrangementet i sola. Kanskje det kan bli syklister ut av disse i fremtiden. 
Til tider kunne det være greit å ha øyne i nakken, da det var stor trafikk og biler snudde og kjørte rundt på alle kanter, rett før veien ble stengt. Greit å være klar til å hoppe unna. Alt gikk bra, det var en hyggelig dag på post og vi gleder oss til Tour of Normay neste år.
 
Marit og Steinar

Jeg retter en stor takk til alle vaktene under Tour of Norway. Dere gjorde en meget bra jobb og de tilbakemeldingene jeg fikk var veldig positive.

Elisabeth

Gjensidige Tour of Rakkestad

Gjensidige Tour of Rakkestad ble et vellykket arrangement. Opp mot 200 barn deltok i finværet torsdag 22. mai. Det er så morsomt å sykle hørte jeg mange si. Stor stas med t-skjorter, medaljer og premieposer.
Alle " brikker " falt på plass takket være rittkomiteen og alle som hjalp til underveis. Tusen takk til dere. Takk går også til Gjensidiges vekter og medarbeidere.
Elisabeth

Gr 2

I dag tok gruppe 2 den "gamle" tirsdagsrunden i Østbygda, og jammen var det full gass hos oss også. Vi var 18 personer og alle hang med i hovedfeltet bortsett fra et par av oss som hang litt bakpå. Finnstadtoppen var på samme sted som før, men bakken føltes litt brattere. I rullesteinbakken ( som jeg kaller den) var det noen i front som tok ansvar og gikk av sykkelen (les kom ikke opp) pga store skjæringer fra regnværet. Det førte til at vi andre også måtte gå, puhh ha ! Ja, og de 3 neste dragene ble i grunnen akkurat som før. Fin den gamle runden altså, men neste gang tar vi treningen i Eidsberg :-)

Elisabeth

Rittrapport Nordmarka rundt 2014

Værmeldinga spådde sol og varmt vær, men da starten gikk var det 12 grader og overskyet. Pulje 1 startet med ca 70 personer, selv om det kun var 33 som var forhåndspåmeldt. Med andre ord var det en del som snek seg med i vår pulje. Starten gikk fra Årvoll skole og gikk nedover til Sinsen og videre bort langs ring 3 og innover mot Bekkestua. Første bakke er Sollihøgda (5,7 km og 4,1 % i snitt). Bakken er jevn og fin så det gjaldt å finne en god rytme oppover. Feltet virket til å være relativt jevnt, så det var ikke så mange som datt av her. Noen mindre puljer ble det nok, men de aller fleste syklet seg hvertfall opp igjen når vi kom over toppen. Etter Sollihøgda syklet vi forbi Utøya og Sundvollen og mot Hønefoss. Etter drøye 6 mil kom bakke nr 2 (10,1 km og 2,5 %) etterfulgt av ca 10 km utforkjøring og bakke nr 3 ved Jevnaker (4,5 km og 5,5 % stigning) I disse bakkene var det flere som falt av og feltet ble redusert til ca halvparten.

Det er forresten her bildet som er delt på facebook er fra :)

De som var igjen i feltet etter disse bakkene var relativt jevne på klatringene, så bakke nr 4 opp Grua (2,9 km og 4,1 % stigning) bød ikke på de store utfordringene. Det ble snakka varmt om Cola på toppen, men da måtte vi tydeligvis svinge av veien for å få, så vi dro rett forbi. Litt dumt da jeg mistet en flaske i en utforkjøring før bakke nr 2. Herfra og inn var det flatt og litt nedover forbi Hakadal og Nittedal. Noen bruddforsøk, men for det meste solobrudd som ble kjørt inn igjen. Siste bakke er opp Gjelleråsen på rv 4 (5,9 km og 1,5 % stigning). Litt overraskende var det ingen som støtet opp her, men tempoet var ganske høyt, og mange var nok slitne i beina.

Alle kom samlet over toppen og jeg var litt usikker på hvor langt det var igjen. Så at det var en fyr fra Lillehammer CK som forsøkte å stikke av gårde, og gutta fra Lillehammer hadde vært ivrige hele dagen, så jeg la meg på hjul. Hadde et håp om at vi kun var 3 stk som stakk, og la inn et par skikkelige magadrag, men plutselig var det flere og flere som ble med i rulla. Herfra og inn var det bare å unngå å ta vind og prøve å se seg ut hvem i feltet som hadde planer om å spurte mot mål. Prøvde å ta bakhjulet til en fra Holmenkollen som hadde 3 lagkamerater foran seg. Det gikk vel greit nok, men målgangen ble veldig kaotisk. Det var veldig dårlig merket hvor mållinjen var, så vi bare spurtet helt til noen funksjonærer vifta med flagg og ba oss bremse ned. Etter målgang måtte vi scanne startnr og chip, men hvorfor aner jeg ikke. Så hvor god resultatlista egentlig er mtp tid vet jeg ikke. Har vondt for å tro at de som ligger først på listen var så mye som 2 sek foran. Det var maks 10 meter :) Mest imponert var vel alle over dama Tiril Bjønnes fra Grimstad som var godt med hele veien. Ho sleit litt i bakke 2 og 3 som flere andre, men ellers var ho helt fremme i feltet hele dagen. Ho satser på en plass på landslaget fremover, så det er bare å merke seg navnet.

Uansett plassering er jeg godt fornøyd. Henger godt med i bakkene og beina var relativt pigge, selv etter 5 harde bakker og 4 timer på sykkelen. Draktene våre er lett gjenkjennelige og det var et par jeg snakket med som savnet flere rakstinger på landeveisritt. Arne og Hans Erik kjenner kanskje til Erik Blom Dahl fra Kolbotn, ellers snakka jeg en del med Morten Rotnes fra Skiptvet. Vi sees til start på Landegrensen om 14 dager!

Morten

Strava-loggen

http://www.strava.com/activities/142540076/

Resultater

http://www.nordmarkarundt.no/resultater/resultater-2014/ (Sorter på Åpen seedet pulje I)

Åpent klubbritt, terreng, 29.mai

Kr.Himmelfartsdag arrangerer Sarpsborg Sykleklubb åpent klubbritt rundbane, og tar gjerne imot unge og gamle terrengglade gjester;

http://www.sarpsborg-sykleklubb.no/vaare-ritt/%C3%A5pent-klubbritt-xco-29-mai-2014/

(Ja, vi vet at det dessverre kolliderer med Aremarkrittet, men dette ble spikret lenge før H/A-datoene ble offentliggjort, og målgruppa er ungdom og voksne som vil sykle terreng)

Rittet kjøres for enkelhets skyld som et aktivt ritt - dvs kun helårslisenser.

Sarpsborg Sykleklubb Terrenggruppe

v/Øystein Lægreid, tlf:   92 40 20 00
terreng@sarpsborg-sykleklubb.no

www.sarpsborg-sykleklubb.no

17. mai - Borgertoget

Nå håper jeg mange blir med å gå i Borgertoget 17. mai. Gjerne med sykkel, men passer ikke det kommer dere uten. Ta klubbtrøyen / jakken på og still opp klokken 16 ved Rådhuset. Se etter denne plakaten :

SKIPTVET-RITTET 2014

Skiptvet-rittet er i år et av Rakkestad Sykkelklubbs satsinger, dvs at vi gjør litt ekstra ut av det.
Vi har fått lov til å sette opp det nye teltet vårt på bygdetunet der målgangen finner sted.

Vi bruker det som et samlingspunkt både før og etter rittet, satser på at noen som ikke skal sykle denne dagen kan fyre opp grillen og servere oss pølser med gode ferske lomper fra vår sponsor BUER.

Klubben oppfordrer at så mange som mulig blir med å skaper sykkelfest i vår nabokommune denne dagen.

Meld dere på før 01.06, så sparer dere en drøy hundre lapp, link til påmeldingen kommer her:
https://www.deltager.no/skiptvetrittet2014

Øystein

Gjensidige Tour Of Rakkesatd

Klart for sykkelfest i Rakkestad 22. mai - meld på barna

Torsdag 22. mai arrangerer Rakkestad Sykkelklubb, i samarbeid med Rakkestad kommune og Gjensidige Rakkestad, barnesykkelritt i sentrum fra kl 18.00. 

Gjensidige Tour of Rakkestad starter kl 18.00 ved Myhrvolds plass og er for barn opp til 11 år. Gratis påmelding, deltakerne får t-skjorte, deltakerpremie og medalje.

Følgende klasser er satt opp:

• under 6 år - inkl trehjulssykkel og støttehjul
• 6-8 år
• 9-11 år

Påmeldingen er gratis og gjøres her: PÅMELDING GJENSIDIGE TOUR OF RAKKESTAD FOR BARN

Forhåndspåmelding er åpen til kl 12.00 på rittdagen, etteranmelding på Myhrvolds plass fra kl 17.00 - 17.45.

Romerike Rundt

Ceresrittet – Romerike rundt

Rakkestad sykkelklubb var representert i årets Romerike rundt med 1 rytter. Værmeldingen spådde regn og 8 grader, men når starten gikk var det fortsatt oppholdsvær og ca 12 grader. Rittet starter med en bratt motbakke med en gang, men her gikk det relativt rolig for seg. Rittet er for øvrig relativt kupert. Ca 1500 høydemeter på 8 mil er respektabelt! Etter et par forsøk kom det seg av gårde 2 mann. Det gikk ganske rolig i feltet, og det ble lite organisert kjøring i forsøket på å kjøre de inn. Etter å ha vært bak i feltet lenge, hadde jeg lyst til å gjøre rittet til en hard treningsøkt og la meg i front for å kjøre litt. De to foran delte seg og plutselig var det stor vilje til å kjøre inn de som nå lå en og en.

Når vi kommer ca halvveis kom vi til en rundkjøring hvor trafikkavviklingen ikke var helt patent, så det kom en bil inn i rundkjøringen. Jeg lå i andre posisjon inn i rundkjøringen og vi to første fikk en luke. Det vil si, han første fikk en luke, og jeg fikk en luke. Brukte en del krefter på å kjøre inn han som lå foran meg, og vi fikk da en luke tilbake til hovedfeltet. Det lå også en fra det opprinnelige bruddet foran oss igjen. Jeg brukte nok litt for mye krefter på å kjøre meg opp til han første, så jeg hadde ikke mye å hjelpe til med når jeg først kom opp. Etter et par km kom vi nok en gang inn i litt kupert terreng og var nå rett bak førstemann i løypa. Min bruddkamerat tråkket til i motbakken og jeg hadde ikke noe å svare med. Måtte slippe i bakken der, og ble fort tatt igjen av hovedfeltet.

Min bruddkamerat kjørte inn førstemann og de jobbet bra sammen og økte avstanden tilbake til hovedfeltet. Min jobb ble nå å holde meg passe fremme i hovedfeltet slik at jeg ikke datt av i noen bakker. Det kommer jo også en seig bakke på 2 km og 5 % snitt opp mot mål. De to i front ble snart til en og en de også, og min bruddkamerat lå alene i front. Lite organisert kjøring og sterk kjøring av mannen i front gjorde at han holdt unna med god margin til slutt. Selv havnet jeg litt for langt bak inn i den siste bakken, og brukte en del krefter på å kjøre forbi folk som bomgiret, glapp ut av pedalene og rett og slett ikke var sterke nok til å holde tempoet. Ikke at jeg tror jeg hadde hengt med helt der oppe hvis jeg hadde vært godt plassert heller, men det kunne kanskje blitt litt bedre. Jeg tok i hvertfall igjen 4 stk etter at vi var kommet godt inn i bakken. Og hadde kanksje klart å henge på noen av de foran dersom jeg hadde vært bedre plassert. Alt i alt en god hardøkt, artig å kjøre aktivt i front, men surt å måtte slippe det vinnende bruddet. Det kan jo nevnes at flere av disse sykler norgescup, så da skal man ikke klage :) 5. plass i klassen og ca 15. plass totalt.

Morten

Resultater finnes her:http://www.emit.biz/races/2014.05.11/Ceresrittet_2014/resultat/RESULT.HTM

Jentene øver

Hode, kropp og sykkel er en fantastisk kombinasjon :-) Beste aktivitet på en søndag formiddag er på stien mellom Børtevann og Tveter. Der var Ann Katrin Holøs, Liv Anita Thue Morken og meg (Elisabeth Lauritzen). Akkurat passe vanskelig for oss. Akkurat passe med gjørme og vanndammer, stein og stubber. Selvtillit og ferdighet vokste for hvert tråkk på tross av knall og fall. Og du, SÅ MORRO !

Elisabeth

Terrengtrening Børtevann

Søndag 11. mai, kl 10 , Bankpl.
Vi fyller opp biler med jenter ( og gutter på jenters premisser ) ;-) og kjører til Børtevann. Derfra drar vi på sykkel inn i terrenget og øver på vanskelige partier. Vi trenger å bli bedre i terrenget så BLI MED !! Latteren sitter løst når vi er på tur, så dette blir gøy.
Yr og Storm sier at det kan bli litt regn, men det bryr vi oss ikke noe om. Smør med en matpakke og selvfølgelig godt med drikke, for vi tar en pause etterhvert.
Si gjerne i fra om du blir med og evt om du har bil til disposisjon.

Elisabeth

Ungdomsgruppa 5 bilder

Ungdommene trener på Grusbanen. 

Torsdasrunden

Det er fortsatt litt surt og kaldt vær, men etter tirsdagens gode fremmøte på inervalltreningen tyder det på at lysten er stor. Kjempeflott ! I dag, torsdag 8.5. møter Even Sørensen på Bankl kl 18, og han har planlagt en relativt rolig runde. Kom på trening og bli med Even !

Dalsland XC 2014

Lørdag 3. mai tok hele 10 syklister fra RSK turen over til «søta bror», nærmere bestemt Bengtsfors, for å delta på årets Dalsland XC. Dette er et 60 km (og 30km) langt MTB-ritt på variert underlag i flott natur i Dalsland. Været var også med oss denne dagen med sol og flotte forhold i løypa. Flott innsats var det også fra alle RSK’ere uten noen store uhell. Bjarte Martinsen hadde en punktering, men kom inn til en flott tid allikevel. Av resultater må vår bestetid fra Per Kristian Skaarer nevnes, som kom inn til en tid på 2:06:53, og sikret seg en flott 14. plass (veldig braJ). Erling Lund var ikke mange minuttene bak.

På dette rittet var det også mulig å stille med 2-mannslag på begge distanser, og her stilte RSK med et herrelag på 60 km. Dette var Odd Herman Bjørnstad og Espen Mikalsen. Selv med noe «hanglende form» hos Odd Herman etter en forkjølelse, sikret de seg en flott 5. plass i denne klassen. Veldig bra jobbet gutterJ.

Ut ifra de forskjellige nivåene vi ligger på som syklister må jeg si at alle har prestert meget bra, og er i rute for sykkelsesongen 2014J

Resultatene våre ble da som følger:

Herrer singel 60km (449 deltakere):

14.         Per Kristian Skaarer         2:06:53               
25.         Eling A. Lund                     2:10:31               
306.       Bjarte Martinsen              2:58:58
326.       Tor Yngve Olsen               3:02:11
379.       Dagfinn Aaserud              3:14:27
433.       Jon Gunnar Olsen             3:42:43

 

Herrer par 60 km (24 lag deltok):

5. Odd Herman Bjørnstad og Espen Mikalsen        2:19:41

 

Kvinner singel 30 km (24 deltakere):

4.           Hege Johnsrud                  1:41:40

Herrer singel 30 km (53 deltakere):
6.           Terje Olsen                        1:34:30

 

Bildene nedenfor viser noen av våre sylister klare til start. Øverst: Epsen Mikalsen og Odd Herman Bjørnstad. Nederst: Bjarte Martinsen, Dagfinn Aaserud og Tor Yngve Olsen.

 

MVH Dagfinn

 

 

Terrengtrening mtp Hennesrittet

Hei
I dag har jeg sett over deltagerlisten til Hennesrittet og funnet 12 rakkestadjenter påmeldt. For 2 år siden var vi 17 jenter på startstreken, så ikke nøl hvis du har lyst. Morro om vi blir flere enn i 2012.
http://www.hennesrittet.no/
Det er en vandrepokal som rakkestadjentene tok i fjor. Den går til klubben med best gjennomsnittstid av de 5 beste jentene. Klarer vi den i år ?
Viktig : Søndag 4.5 Bankpl. kl 10
Vi trenger å trene i terrenget og Birger Ødegård er guide og veileder. Ca 1,5 - 2 timer.
Gutter som har lyst til å være sammen med oss er selvfølgelig velkomne :-)

Elisabeth